Постоянное обламывание, расслаивание и появление трещин на ногтевых пластинах - тревожный сигнал, говорящий о повышенной хрупкости тканей. Сухие, ломкие ногти на руках и ногах могут быть индивидуальной особенностью человека, но чаще всего это результат сложного взаимодействия внешних и внутренних факторов.
Причины тонких и ломких ногтей
Ногтевая пластина, в основном, состоит из кератина, цистеина и небольшого количества жира. В здоровых ногтях также присутствуют различные минералы: цинк, фосфор, хром, селен и кальций. Дефицит этих веществ приводит к истончению тканей, делая пластину хрупкой и ломкой.
Причины ломкости ногтей можно разделить на три основные группы:
1. Внешние факторы:
- Агрессивные химические вещества: Частый контакт с бытовыми средствами (моющие средства, чистящие порошки), удобрениями, щелочью, растворителями и другими агрессивными химическими соединениями может негативно сказаться на состоянии ногтей, делая их сухими и ломкими.
- Наращивание ногтей: Слишком частое наращивание, особенно с использованием некачественных материалов и неправильной техникой, может повредить ногтевую пластину, делая ее тонкой и склонной к расслаиванию.
- Неправильный уход: Неправильный уход за руками, например, недостаточное увлажнение, использование агрессивных средств для мытья рук, неаккуратное обрезание кутикулы, может способствовать сухости и ломкости ногтей.
- Использование ацетона и некачественных лаков: Ацетон, содержащийся в большинстве жидкостей для снятия лака, сушит ногтевую пластину. Некачественная жидкость для снятия лака, с высокой концентрацией формальдегида, также может негативно повлиять на состояние ногтей.
- Регулярное переохлаждение: Частое воздействие холодной температуры и ветра может сделать ногти более хрупкими и ломкими.
- Механические повреждения: Травмы, ушибы, сдавливание ногтей также могут привести к их ломкости и деформации.
- Профессиональная деятельность: Тонкие, мягкие и ломкие ногти часто встречаются у людей, чья работа связана с постоянным контактом с водой, химикатами или вибрацией: музыканты, спортсмены, работники химической промышленности, строители, уборщики.
2. Внутренние факторы:
- Железодефицитная анемия: Недостаток железа в организме приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом, что может вызывать хрупкость и ломкость ногтей.
- Нарушения работы ЖКТ: Проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, гастрит, дисбактериоз, могут препятствовать усвоению питательных веществ, необходимых для здоровья ногтей.
- Нарушения в работе эндокринной системы: Щитовидная железа играет важную роль в обмене веществ, и ее дисфункция может влиять на состояние ногтей.
- Недостаток витаминов и минералов: Несбалансированное питание, бедное белками, витаминами и минералами, может стать причиной ломкости ногтей.
- Грибковые и бактериальные инфекции: Грибковые и бактериальные инфекции ногтей, называемые онихомикозами, могут привести к изменению цвета, текстуры и толщины ногтевой пластины, делая ее хрупкой и ломкой.
- Недостаток жидкости: Обезвоживание организма может сделать ногти сухими и ломкими.
3. Психологические факторы:
- Стресс: Повышенная нервная напряженность, стресс и депрессия могут негативно влиять на организм в целом, включая состояние ногтей.
- Нервные привычки: Грызть ногти или часто использовать их в качестве инструментов (например, для открывания бутылок), может привести к их повреждению и ломкости.
Определение типа патологии
Чтобы определить причину ломкости ногтей, важно обратиться к врачу-дерматологу или подологу. Врач проведет осмотр, изучит историю болезни, при необходимости назначит анализы, чтобы исключить грибковые или бактериальные инфекции, анемию, нарушения в работе ЖКТ, эндокринной системы.
Лечение ломких ногтей
Лечение ломких ногтей направлено на устранение причины, вызвавшей их хрупкость.
1. Внешнее лечение:
- Увлажнение: Используйте увлажняющие кремы для рук и ногтей с содержанием витаминов A, E, D, глицерина, масла жожоба, масла ши, алоэ вера, пантенола, кератина.
- Правильный маникюр: Делайте маникюр мягкой пилочкой, не обрезайте кутикулу, используйте питательные и увлажняющие масла для ногтей и кутикулы.
- Защитные перчатки: Используйте перчатки при работе с агрессивными химическими веществами, моющими средствами, удобрениями, при работе на холоде.
- Лаки для ногтей: Используйте лаки с укрепляющим эффектом, содержащие витамины и минералы, избегайте лаков с формальдегидом.
- Маски для ногтей: Используйте маски для ногтей, которые питают и увлажняют ногтевую пластину.
- Специальные лечебные средства: В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий выбор лечебных средств для ногтей, которые помогают восстановить их структуру, укрепить и защитить.
2. Внутреннее лечение:
- Диета: Включите в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами, необходимыми для здоровья ногтей: нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, орехи, семечки, зелень, фрукты, овощи.
- Прием витаминов и минералов: Врач может назначить прием витаминных и минеральных комплексов, в зависимости от выявленной причины ломкости ногтей.
- Лечение сопутствующих заболеваний: При наличии железодефицитной анемии, нарушения работы ЖКТ, эндокринной системы, необходимо проходить лечение у соответствующих специалистов.
3. Домашние средства:
- Масло чайного дерева: обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
- Масло жожоба: увлажняет и питает ногтевую пластину.
- Масло авокадо: богато витаминами и жирными кислотами, укрепляет и восстанавливает ногти.
- Оливковое масло: питает и увлажняет ногтевую пластину.
- Лимонный сок: отбеливает ногти, делает их более прочными.
Профилактика:
- Сбалансированное питание: Ешьте здоровую пищу, богатую белками, витаминами и минералами.
- Правильный уход за руками: Регулярно увлажняйте руки и ногти, делайте маникюр, избегайте агрессивных моющих средств.
- Защита от внешних факторов: Используйте перчатки при работе с химическими веществами, моющими средствами, удобрениями, на холоде.
- Отказ от вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на состоянии ногтей.
- Регулярные осмотры у врача: Обращайтесь к врачу-дерматологу или подологу для профилактических осмотров, чтобы своевременно выявить и устранить проблемы с ногтями.
Важно помнить:
Если вы заметили изменения в состоянии ногтей, не откладывайте обращение к врачу.
Своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных последствий.
Здоровые и красивые ногти - это не только эстетический фактор, но и показатель вашего здоровья.
